Mau ? agar tetap aktif di usia tua Anda?.Pada pertengahan usia dua puluhan,manusia berada pada puncak pertumbuhannya.Seiring bertambahnya usia makan fungsi masing-masing organ tubuhpun kian menurun.Hal itu bisa diperburuk dengan gaya hidup tidak sehat,seperti sering makan makanan berlemak,junk food,merokok,minum minuman beralkohol,narkotika dan lain-lain yang semuanya itu memperberat kinerja organ-organ vital seperti jantung,liver dan ginjal.
Apabila itu terjadi,maka muncullah masalah-masalah kesehatan seperti daya tahan tubuh menurun,kolesterol tinggi,kadar gula naik,bahkan penuaan dini.Anda akan melihat orang yang usianya lebih tua,namun penampilan dan fisiknya nampak lebih muda dari orang yang sebenarnya usianya lebih muda daripada dirinya.Hal itu bisa terjadi karena disebabkan salahsatu faktor yang disebutkan diatas.
Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah penuaan dini (baca : menunda penampilan fisik yang tua) agar kita tetap aktif dan produktif seiring bertambahnya usia :
- Konsumsilah makanan sehat,sayuran segar,serta buah-buahan.Hal ini dilakukan untuk mencegah oksidasi karena kurangnya protein hewani,seperti:daging,ikan,susu,telur,dan lain-lain.
- Olahraga setiap hari bermanfaat mengembalikan nafsu makan,menguatkan tulang,menyehatkan pikiran dan otak,menyehatkan sistem pencernaan,juga melancarkan sirkulasi darah.
- Menjauhi rokok,narkotika,dan minuman keras secara total.
- Banyak meminum air,sekitar 8 gelas setiap hari (tidak termasuk minuman yang mengandung soda) guna menjaga agar tetap awet muda,kulit berseri-seri,pencernaan yang baik,serta menolak dengan aktif racun-racun yang ada dalam tubuh melalu buang air besar dan keringat.
- Banyak mengonsumsi tumbuhan yang beraroma,seperti mentol dan bunga rosella.
- Meminum jus dari buah-buahan yang banyak mengandung air,khususnya pada musim panas.
- Mengurangi konsumsi gula dan garam,mungkin anda bisa menggunakan rumput laut dana sedikit madu sebagai pengganti gula.
- Mengurangi konsumsi sesuatu yang mempunyai sifat perangsang.
- Mengonsumsi makanan yang kaya serat dan sedikit lemak.
Hindarilah makanan dan minuman siap saji,guna menghindari materi-materi makanan yang tidak dikenal oleh tubuh kita,yang bisa menyebabkan terjangkitnya penyakit yang sangat sulit kita ketahui penyebabnya.
Itulah beberapa cara yang bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menunda penuaan.Semoga kita bisa menerapkannya.Usia tua tidak bisa ditolak,tapi penampilan fisik yang tua,bisa ditunda.
The best anti aging “Serum Luminesce” Video Review
